この本は筋トレ以外にも効果あります！
『筋トレライフバランス』
著者はTestosterone氏。
〇著者について。
学生時代は１１０キロに達する肥満児だった著者。 アメリカ留学中に筋トレと出会い、４０キロ近いダイエットに成功し、大学時代には総合格闘技団体UFCのトッププロ選手と生活を共にする。 現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている。
〇本の内容について。
この本を要約すると、
「筋トレする→
自分が磨かれ自信がつく→
仕事、プライベートがうまくいく→
だから筋トレしようぜ！！」
筋トレの方法が書いてあるわけではありません。
筋トレで得られる効用がぎっしり詰まってます。
筋肉にとどまりません。 読めば、やる気が出てきますよ。
ただし、新年の目標を立ててもそれを達成できる人はほとんどいません。
筋トレも同じ。三日坊主になるのでは・・・と不安になる読者が多いはず。
そんなあなたにTestosterone氏はこう語っています。
〇Testosterone氏の言葉
「意志」だけじゃ続かない。「習慣化」すればいいのだ。 しんどくても続けていれば習慣になるし、習慣化さえすればあとはこっちのもん。 今までのしんどさが嘘のように楽になるぞ。（Ｐ３０～Ｐ３３）
費やした時間は嘘をつかない。正しい努力を続けていれば、時間をかければかけるほど必ずレベルアップするし、決して君を裏切ることはない。（Ｐ１０２～Ｐ１０５）
〇まとめ
他にも筋トレで得られる効用を話しかけるように書かれています。
この本に掲載されている言葉の数々は、筋トレ以外のことにも有効です。
上に２つほどTestosterone氏の言葉を載せました。筋トレ以外にも関係しているでしょ。
こんな感じに要所要所に「カッコいい格言」が埋まっている本です。
普段本を読まないという人でも大丈夫です。
文字が大きいのでどんどん読み進めることができます。
おすすめの1冊です。
